Вы здесь

Методика работы до точки касания

Данная методика является продолжением методики работы на отрыв от точки касания.

Когда она применима?

1)Сразу-если в конечности имеются остатки волевого управления.(Она может двигаться в каком - то направлении несколько мм или см

2)После проработки конечности по методике работы на отрыв-если волевое управление полностью потеряно.

В чем принципиальное отличие этих двух методик?

1)При работа на отрыв от точки касания главной задачей является приведение в движение конечности,в которой нет волевого управления.(Конечность оторвалась от точки касания-помощник ловит ее и возвращает на место)

2)При работе до точки касания главной задачей является движение конечности в заданной амплитуде движения.(Повтор засчитывается если конечность задевает точку касания).

Как определить эту амплитуду?

Путем тестирования.

Когда можно тестировать?

Из моей практики,лучше во время нагрузки 40%(смотри методику ЦЭН и ЦПН)или после выполнения основной программы тренировки на день при занятиях по методике работы на отрыв от точки касания.

Что делать,если тест показывает,что волевое управление пока не появилось?

Продолжать наращивать количественные показатели в работе на отрыв.

Почему должно появиться волевое управление конечностью? Вступает в силу закон философии "О превращении количественных изменений в качественные".

Что делать,когда волевое управление появилось?

1)Продолжать заниматься по основной программе методики на отрыв.

2)В конце каждого занятия выполнять дополнительно 1 подход появившегося движения с заданной амплитудой.

Почему нельзя сразу перейти к работе до точки касания?

Движение еще очень слабенькое.Если сразу "навалиться" на него - можно погубить этот"росточек" .

Когда можно переходить от методики работы на отрыв - к методике работы до точки касания?

После завершения текущего курса и отдыха после него.

Как заниматься по этим двум методикам?

Проработку вести по методике ЦЭН или ЦПН.

В чем измерять амплитуду движения?

В чем хотите,но,из практики,удобнее- в пальцах.

Способы усложнения постановки задач при работе по методике до точки касания.

1)Увеличение амплитуды движения.

2)Применение отягощений(жгуты,противовесы и т.д.)

3)Увеличение подходов .

Когда усложнять задачи?

Только после того,как "зашкалят" количественные показатели в конце текущего курса.

В чем заключается наращивание нагрузки во время текущего курса?

Только в приросте количественных показателей:

1)Повторов(для динамических упражнений)

2)Секунд(для статических упражнений)

Статика-еще более сложный этап.Поэтому она в этих двух методиках не применяется.

Фотографии с конкретными упражнениями по этой методике Вы можете увидеть:

http://vk.com/club17106938

Искать в разделе фото:

http://vk.com/album-17106938_108498389

У Вас возникли вопросы ? воспользуйтесь нашей формой обратной связи и Мы ответим Вам.